[冬季老年人养生保健]几款适合老年人的养生保健茶

发布时间:2018-07-18   来源:瑜伽    点击:   
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几款适合老年人的养生保健茶

    现在养生的观念越来越被人所推崇,运动瑜伽、喝茶养生等等。而老人的养生之道其一就是喝茶,下面和大家看看最适合老年人养生的几款茶。食材食谱热量:295(大卡)主料马蹄克绿茶适量苦丁茶适量甘菊花适量辅料双桑叶适量白茅根适量荷叶适量佩兰叶适量1

    降压茶功效:具有清热平眩降血压的作用。可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症。材料泡法:苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克,煎汤代茶饮。

    清眩茶功效:有祛痰除湿的作用,用于头目眩晕、呕吐痰涎(痰湿中阻)、身重头重等。材料泡法:泽泻、白术各9克,荷叶蒂5枚,菊花6克,佩兰叶3克,泡煎代茶。

    橘红茶功效:本方有止咳化痰的作用。用于老年人咳嗽痰多、痰黏如胶、痰不易咯出者。材料泡法:化橘红一片,绿茶4.5克,开水冲泡,再入沸水锅中隔水蒸20分钟后代茶饮。

    香茹茶 功效:去湿补脾,消胀助食适于夏月食冰冷饮料过度,消化不良,腹泻腹胀不喜食之人。材料泡法:用香茹,白扁豆,厚朴做成的香茹茶5

    马蹄绿茶功效:生津润燥,清热化痰、开胃消食,通便利尿。材料泡法:绿茶5克,马蹄150克。将马蹄洗净,去皮放入淡盐水中浸泡10分钟;将泡好的茶汁(温度随体质)取出,放入马蹄汁中。调匀饮用。每日一次。