仰卧起坐起不来怎么办_仰卧起坐克服频繁遗精

发布时间:2019-02-09   来源:减肥    点击:   
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仰卧起坐克服频繁遗精

    男性步入青春期之后,都会出现遗精的生理现象,又有人成为梦遗。这是一种正常的生理现象,然而如果,频繁遗精,就要引起注意了,听听专家怎么治疗频繁遗精。

    发育成熟的男性,生殖器官会不断产生精子并蓄积在输精管里。

    当积累到一定程度时,就会通过遗精的方式排出体外。

    这是一种无性生活状态下的射精活动。

    有关统计显示,八成到九成的健康未婚男性每月会有一至两次遗精。

    但如果遗精次数过于频繁,每月达到五次以上,且持续发生,或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时,就应考虑给与治疗,否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。

    治疗频繁遗精,可以采用运动疗法。

    这是因为,运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性,增加人体对低级神经中枢的控制,避免遗精。具体锻炼方式有:

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仰卧起坐克服频繁遗精

    仰卧起坐:

    两臂伸直在头后做仰卧起坐,通过锻炼盆腔组织,能提高内部器官功能,缓解遗精状况。

    提肛锻炼:

    提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟,临睡前做效果更好。

    固精按摩:

    仰卧位,两手交叠置于肚脐,分别进行顺时针和逆时针按摩多次,然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

    此外,频繁遗精时还应注意保持性器官卫生,每晚临睡前用冷水冲洗阴囊,以降低性神经的兴奋性。

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