生活饮食小常识_9个生活饮食好习惯使你更健康

发布时间:2019-05-17   来源:常识    点击:   
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9个生活饮食好习惯使你更健康

    【9个生活饮食好习惯使你理健康】

    1、复合维生素早饭后吃;

    2、每餐之前喝两杯水;

    3、把咖啡加在牛奶里,而不是把牛奶加在咖啡里;

    4、吃完快餐喝一大杯水;

    5、下午三点,准时加餐;

    6、橘子带着“白丝”吃;

    7、每天订个喝水任务量;

    8、买水果时拿不定主意,就选深色的那种;

    9、睡前吃些高纤维食品。