冬季气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，身体发僵不易舒展，因此在进行健身运动时，一定要注意防止以下三种意外。
鼻出血：
冬季空气干燥，鼻黏膜的水分蒸发很快，鼻腔毛细血管壁弹性降低，变得很脆弱。参加体育锻炼时，如果血管受到强烈震动，就比较容易破裂出血，而且很难止住。
那么，怎样预防鼻出血呢？首先，要保护好鼻黏膜。如果感到鼻子干燥不舒服时，可用毛巾或棉花
