月经不调是女性常见的情况，但是你一定要慎重对待。因为也许就在这种时候，一些疾病就会不知不觉的找上你。所以我们平日应当注意预防。千万不要抱有侥幸心里，认为这只是正常的生理现象，从而延误了病情。
1.颈腰椎病
现在又很多女性的工作以长时间坐办公室为主，因而颈腰椎病就经常会缠上这类人群，特别是在女性月经出现紊乱以及不正常的时候，这些腰椎疾病更是经常肆虐。特别是在月经期间，由于女性抵抗力出现下降，所以经常会出现头晕、头疼、头皮发麻、恶心、心慌等症状。
在平时女性最好是能多做一些运动，可以有效帮助你预防经腰椎疾病。在办公室的时候每坐一小时左右就起来活动以下，这样可以增强颈腰椎的稳定性以及抗劳损能力。
2.干眼症
也许很少有人会将月经不调与干眼症联想到一起，但研究证实，月经不正常极有可能会导致眼部疾病，其中干眼症就属于电脑族女性的常见疾病。引发这一情况的主要原因是由于写字楼空气不流通所导致，并且长时间面对电脑也是导致干眼症的原因之一。
因此在经期一定要注意缓解紧张情绪，这样也能有效地预防以及缓解干眼症。在平时还应该注意给环境通风，或者还可以在电脑边上放一个加湿器，但千万不要去药店随便买一些眼药水，谨防引起眼睛出现别的不适症。
3.假自闭
经过一周辛苦工作后，很多人在双休时间都喜欢一个人呆在家里面，对于户外活动都不热衷，这就是所谓的假自闭。特别是一些白领，每到周六日能不出去就不出去，能不和外界打交道就绝不打交道。
这样也会给人体造成极大的伤害，同时一个人的环境也会导致各种心理疾病的产生，因此在周末的时候不妨适量的参加一些团体活动。周末多运动，你会发现生活原来还可以是这个样子的，可以让自己的世界有新的兴奋点。
4.肠胃疾病
经期不正常的话还具有可能会导致肠道疾病的产生，经过研究表明，月经不调的女性多半都患有慢性胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，如果再严重的话还会导致胃癌的产生，同时便秘也是经期最为常见一种现象。
![[办公室午睡枕]办公室午睡小常识 睡个好觉5妙招](http://www.eyoogo.com/upload/image/201303/20130326220803_2760.jpg)
