宝宝失眠怎么办啊|宝宝失眠怎么办 宝宝睡眠这4个歪理你别信

发布时间:2019-04-20   来源:儿童养生    点击:   
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宝宝失眠怎么办 宝宝睡眠这4个歪理你别信

    睡眠对宝宝的成长非常重要。一开始,婴儿的睡眠并不规律,很多妈妈会强制调整。这种的做法反会害了宝宝。 睡眠对任何人来说都至关重要,睡眠并非时间越长越好,“质”才是最重要的。优质的睡眠是保证婴幼儿正常发育、健康成长的基础。但现实生活中,不少菜鸟妈妈亲手“毁”了宝宝的美梦,还自以为有理。良好睡眠对宝宝的重要性1

    1.益智:睡眠是给大脑充分的休息时间。有研究证明,睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子,睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。

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    2.促进生长发育:70%的生长激素都是夜间深睡眠的时候分泌的。若孩子睡眠特别不好,三个月到半年以后,孩子的身高会因为睡眠障碍、生长激素分泌不足而出现偏离。步骤/方法1

    歪理一:吵醒宝宝来喂奶

    人人都说“初生宝宝要3小时吃一次奶”,宝宝一睡就五六个小时,肯定饿坏了,营养跟不上。因此每天晚上要定时叫醒宝宝喝奶。

    这种做法绝对是愚蠢之极的。由出生至半岁的宝宝,每次睡眠的时间大约是五六小时,睡醒便吃、吃后又再睡。其实所谓的3小时吃一次奶,是指宝宝可能会相隔三小时又再索食,而非“父母必须每3小时要喂一次奶”。“定时喂奶”不可取,应该“按需喂奶”,宝宝饥饿便会啼哭,而不用担心宝宝会饿坏。

    不过,大多数新生宝宝在夜间也是要吃奶的,妈妈可适当调整喂奶的时间,可以把晚上临睡前9-10点钟这顿奶,顺延到晚上11-12点。吃过这一顿后,宝宝大概会在4-5点以后才会醒来再吃奶。这样,爸爸妈妈基本上就可以安安稳稳地睡上4-5个钟头了,不会因为给宝宝半夜喂奶而影响休息。个月后,宝宝的作息时间就会规律起来,即使一晚上不喝奶,也能够应付消耗。2

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    歪理二:喂着奶时宝宝更易入睡

    宝宝睡前或醒来总会哭闹好一阵子,给宝宝喂奶或着含着奶嘴,宝宝就会安静的睡着了。

    这种哄睡觉的方法是相当危险的。

    若宝宝睡觉时含着妈妈的乳头或奶嘴,间断醒来时会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶,这种过分频繁的进食习惯,容易使孩子的胃肠功能紊乱。也可能引起呼吸不畅,导致睡眠质量下降,甚至可能引发窒息。此外,这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。3

    歪理三:强制调整作息,白天不让宝宝睡

    宝宝白天睡了一整天,晚上就哭着闹着不睡觉。所以白天不让他睡觉,晚上累了就睡得沉了。

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    这种行为一个字可形容:傻。

    初生宝宝的生理时钟并不规律,不论白天黑夜想睡就睡。但如果强制去调整宝宝的作息时间,这反而会破坏宝宝自身的生理调整。随着月龄渐长,宝宝的所需的总睡眠时间就会越短,而且渐趋以夜间睡眠为主。宝宝满半岁后,白天只需要睡两觉,每次1-2小时即可。告诫,睡眠是初生宝宝唯一的“正经事”,别干扰他。4歪理四:厚窗帘挡光,白天当黑夜睡更沉

    白天太亮,宝宝睡不安稳。用深色的厚窗帘挡光,让宝宝以为是晚上,会睡得更香更沉。

    正所谓“物竞天择,适者生存”,虽不至于动用到这么大的道理,但还是要敬告各位父母,不要可以给宝宝营造一个舒适的环境,他必须学着去适应自然规律和变化,才能更好的成长。如果宝宝一直在不真实的“黑夜”中成长,反而会阻碍他的认知发展。因此,无需可以给宝宝模拟一个“黑夜”的睡眠环境,但也不要把宝宝放在阳光直射的地方睡觉,以免对眼睛造成伤害。

    同样道理,爸妈不要长期哼曲或摇晃着哄宝宝入睡,以免令宝宝对这样的“睡眠环境”产生依赖。

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