熬夜后的补救小技巧|熬夜护眼小技巧

发布时间:2019-05-21   来源:女人养生    点击:   
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熬夜护眼小技巧

    当你有熬夜行为,那么怎样可以最大程度地减少眼睛所受到的伤害呢?

    专家教您几招:

    熬夜前:

    首先来2颗维生素:维生素b能够解除疲劳,护肝脏解毒,并有增强提神效果;维生素a或胡萝卜素眼睛抗氧化剂可以保护您的眼睛,减少熬夜刺激及预防近视度数增加。

    熬夜中: 饮料的选择最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽;但是肠胃不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压及明目。

    熬夜后: 可使用眼膜敷眼,冰凉的质感能实时消除眼部疲倦及浮肿;眼睛感到过分干涩,可选用缓解疲劳、清凉滋润的眼药水,如润洁等,最好的方法还是尽量闭眼休息,放松眼球。