失眠是因为什么导致的|什么是导致失眠的原因呢?

发布时间：2019-04-13 来源：女人养生点击：

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什么是导致失眠的原因呢?

根据现在导致失眠的原因是由社会压力的增大，生活节奏的变快，让更多的人晚上失眠。那么让我们看看专家的介绍，从以下几个方面来更全面的了解失眠症：

1、导致失眠的原因有环境因素：大家都知道仅是卧室的环境不够舒适，都会导致失眠。更有甚者，有些人会因公出差或旅游整个大环境的改变，就更是导致失眠的原因了。

2、导致失眠的原因有身体因素：身体过度劳累或身体不适引发某种疾病也都会导致失眠，如感冒、发烧、皮肤病、咳嗽等。

3、导致失眠的原因有精神因素：精神兴奋和神经过度紧张，是引起失眠最常见的原因。比如剧烈的体育运动、看情节比较刺激的电影或电视、感情受挫、睡前过度用脑等等都可以引起失眠，所以睡前应尽量避免这些情况.

4、导致失眠的原因有化学因素：睡前服用药物、吸烟和喝酒、咖啡、浓茶等兴奋饮料等都是导致失眠的原因。

以上是专家的列出导致失眠的原因，让越来越多的人更多的了解失眠的原因，及时的进行调理。希望能帮助更多的失眠人士，专家还可以提供在线解答。

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